Эх... Попробую что-нибудь написать, если что не так, поправьте :-) И добавляйте :-)

Ну, в общем, самое важное:
1) Что нужно для того чтобы можно было рюкзак носить?
2) Что должно в рюкзак влазить?

По первому вопросу - рюкзак должен быть удобен для твоего роста! Т.е. плечевые лямки должны охватывать плечи, а поясной ремень должен лежать на бедрах - нагрузка должна равномерно распределяться между лямками и поясом. Для этого скорее всего тебе надо будет покупать рюкзак с регулируемой высотой лямок - хотя может повезет, и ты найдешь рюкзак сразу подходящий тебе по росту.

По второму вопросу... В рюкзак должен поместится коврик - это наверно самая неудобная для запихивания вещь. Можно конечно привязывать его снаружи - но это не очень хорошо... Будет вероятность того что он или отвяжется, или зацепится за что-нибудь.

И остальное - спальник (утрамбованный как только возможно), одежда (будем считать что занимает примерно столько же места как и спальник, тоже утрамбованная), запасная обувь (легкие кроссовки какие-нибудь), посуда, и самое важное - косметичка :-)

И после этого в рюкзаке должно остаться место, примерно столько же сколько занимает "остальное" :-) - на еду.

Я думаю - объем рюкзака нужен 60-80 литров. 80 - это наверно с запасом будет уже... Но лучше пусть будет пустой запас. По высоте - он должен быть высокий, но в набитом состоянии лучше чтобы не возвышался над головой, а то будет цепляться за все ветки и сучья.

А ширина еще от способа ношения коврика зависит... Вот я ношу его сложенный в гармошку, поэтому мне надо рюкзак пошире. Можно в виде широкой трубы засовывать в рюкзак, а в него уже складывать все вещи - но вроде как не советуют так делать в последнее время - объем рюкзака пропадает, и центр тяжести от спины удаляется. А еще можно в узкую трубку свернуть :-)

Еще - у рюкзака должен быть жесткий каркас.
Карман в клапане - ну без этого уже ни один рюкзак не обходится...
Ну и могут быть еще всякие приятные вещи - типа вентиляции спины :-)

А всякие мелочи - карманы, ремешочки и т.п. - это второстепенное. Главное чтобы был внутренний объем хороший, и чтобы носить рюкзак было удобно.

А по поводу веса рюкзака - читал мнение, что нормальный вес рюкзака для мужиков - треть веса самого мужика, а для девушек - две трети от трети веса девушки :-) Если вес будет больше - нести конечно можно... Но будет уже тяжело. Т.е. твой вес рюкзака получается - 12 килограммов... Эх... В походе он конечно у тебя будет больше... Пока еду основательно не подъедят :-)

Напоследок оговорюсь: это индивидуальное мнение. Других рюкзаков на собственной шкуре :о) не испытывал (ходил с самоделками), поэтому сравнивать не могу.
Послушаем других...

Вот, еще что.

Конечно, в идеале, надо попробовать рюкзак в походных условиях, т.е. загрузить его по максимуму и пойти хотя бы в однодневный поход километров 10-15, да чтоб через бревно перелезть, сквозь кусты пройти и т.д.
Вот тогда будет ясно, годится для тебя - конкретного, а не среднестатистического - эта модель и этот объем.
Только вот, где взять рюкзак нужных размеров напрокат? Это не вопрос, если у тебя - сто друзей. И если они - туристы. И если ни - твоего "типоразмера":о).
Мне почему-то кажется, что вероятность такого совпадения мала. И все же...
Из имеющихся у друзей рюкзаков выбери сначала тот, что подходит тебе по размерам. Про объем уже сказано. Теперь - о размерах мешка, в сантиметрах. Высоты емкости вместе с дополнительной вставкой поверху больше 80 см (60+20), по-моему, не нужно. Ширина в набитом (а не растянутом за края пустом)состоянии не должна выходить за пределы плеч - неудобно будет оглядываться на отставших :о)))
Теперь - чуть о подвеске. Пояс - лучше плотный, но не жесткий, и объемный, но не рыхлый. Он обычно жестко крепится по центру рюкзака в нижней его части. Посмотри, насколько широко место крепления для твоей ... спины. Под нагрузкой пояс спускается ниже талии (это нормально) и боковыми поверхностями ложится на тазовые кости (бедра - несколько иное :о). Но часто эти детали расчитаны на ширококостного мужика, и не исключено, что сможешь легко проскользнешь "с ручками" даже в плотно затянутый пояс. Надо проверить...
Для этого ослабь две ременных оттяжки по бокам пояса, которыми он притягивается внизу к емкости, надень груженый (!!!) рюкзак и затяни пояс до предела. Чуть ослабь плечевые ремни, еще... Куда уехала сзади нижняя часть мешка? Если на попу - плохо, значит пояс велик. Этот рюкзак тебе не годится.
Теперь про высоту крепления плечевых ремней, о чем писал Роман.
Советую поступить так. Прислони пустой рюкзак к стене и сядь на пол, прижав его спиной.Вот в таком положении точка крепления оттяжек (демпферов, противооткидывателей) не должна превышать уровень твоих гордо поднятых и широко разведенных :о) плеч больше чем на пару сантиметров. Это я про те ремешки, что идут от середины каждой плечевой накладки вверх и там цепляются за силовой каркас мешка с помощью трехщелевых пряжек. Боюсь, Оленька, что это требование соблюсти будет особенно тяжело.
А что касается срединного узла крепления плечевых ремней, то он должен находиться на спине в области лопаток. Тогда широкая усиленная часть ремней плотно охватит плечи, демпферы притянут емкость рюкзака к твоей спине. А внизу вся эта премудрость обопрется поясом на таз.
Про карман на задней (дальней от твоей спины) стороне рюкзака без мата не могу, а с матом не хочу (или наоборот :о)
Боковые карманы имеют собственный вес (раз), в набитом состоянии выступают за твои габариты (два), и содержимое их легкодоступно всяким шаловливым ручонкам (три). Так что, решай сама...

Если что - обращайся - у меня там скидка. Точно не помню сколько - то ли 5%, то ли 10. Рому надо спросить - он последний ей пользовался;).
Может и подсказать что смогу. Правда, как показал последний поход на Урал, по рюкзакам я спец плохой. Если б Валера не научил регулировать подвеску, так, возможно, и не понял бы, почему у меня спина так быстро уставала. У меня, кста, рюкзак "CANYON" фирмы "Снаряжение" на 85 литров - хорошо регулируется в нем все, лишних карманов нет, молния снизу есть, спинка удобная, материал прочный, но в сравнении с "БАСКОМ" потяжелее будет, на мой взгляд - видимо из-за материала.

Что, интересно, подразумевается под вертикальной регулировкой пояса? То что его поднять повыше можно?

Когда мой рюкзак регулировали - мы место крепления лямок двигали. А вот можно ли там было пояс двигать, не помню точно. Надо дома глянуть.

http://www.sportcatalog.ru/catalog/rucksack/ruckzack/3977/

подошел как влитой, эргономическая спина, все крепления на месте, все держится, сказали вот идеальный для меня рюкзак! Единственный минус это дополнительный крепления для лыж, но эти элементы - можно удалить, отрезать например:), а может и пригодятся! Мне показалось, что он выше сидит, чем надо, над головой выступает, но может это с непривычки! Еще весной с производства выйдет новый рюкзак Breg который тоже подходит для женщин, но это еще не известно когда и появится ли в Штурме! Остальные рюкзаки посмотрела они или на 100 кг, или лямки неудобные, спина и тд. В принципе Grag можно приобресть, (Слава, пожалуй твоя скидка не помешает:)) посмотрю еще что есть в городе, на всяк случай! Я еще обувь смотрю (а то после каждого похода прощаюсь с ногтями), может Бореалевские женские кроссовки подойдут, еще не мерила!

Ты прикидывала, коврик туда нормально влезет? - а то геометрические размеры не указаны :-( А цена какая у него?

Ну а с виду вроде бы рюкзачок неплох... Слишком сильно из него лишнее не выпирает :-) Какие-нибудь явные недостатки кто-нибудь видит? :-)

А это - свидетельство того, что рюкзак, прежде всего, пояс - по твоим размерам. Когда его нагрузишь, конечно, немного опустится по спине, но все равно центр тяжести будет в районе лопаток (где ему быть и положено).

А я вообще склоняюсь к рюкзака RedFox.
http://www.redfox.ru/cat/ruksak.htm

Ага! Проверим в магазине, чтобы ножиком не протыкался :-D

Рюкзак это самое важное :-) Только насчет штатива ты подумай, рюкзаки почему-то любят "на спину" падать, если вещь хрупкая можно сломать.

А можно и сноуборд с собой взять если крепление для него есть... Вдруг снег будет, покатаемся :-D

А термофутболка... Она с короткими рукавами или длинными? А мужская или женская - и правда, какая разница :-)

Купил Агрессор-60 от БАСКа через инет-магазин и с удивлением обнаружил, что верхние концы лямок пришиты на разном уровне:
Ссылка

История уже практически детективная - официальные представители БАСК в сомнении -
шили ли вообще этот рюкзак на их производстве? :-)
Ссылка

Когда я в магазин возвращал палатку со сломанной дугой, мне там сказали - "может ты дугу сам сломал?"... Но потом палатку отправили производителю, и заменили на новую

А я наладил нелегальное пошивочное производство рюкзаков-фальшивок с лейблом БАСК с целью дискредитировать честное имя компании :-)))

Сам озабочен листовым материалом для армирования спинки. Когда-то в МегаСтрое щупал полипропилен: он по долевой совсем не гнётся. А мне хочется что-то в меру эластичное - чтобы рюкзак приноравливался к остаткам лордоза, а не спина к этому чемодану с лямками.